Beauté pour lendemain de fête

Publié le 4 Janvier 2009

Trop fait la fête...les lendemains sont difficiles. Voilà des conseils d'amie !

Pour commencer...

>
On se lave les cheveux, même si tu as la flemme ! Les odeurs de cigarette ou de nourriture, c'est l'en-fer !

> On se savonne, et si on a un peu d'énergie : on se fait un petit gommage intégral. C'est top pour débarrasser sa peau de toutes les impuretés...
Malin : le
gel douche gommant, c'est "deux-en-un". Pour finir, fais-toi un gommage du visage avec un gel nettoyant désincrustant.

> On se crème généreusement. Car avec l'hiver, le froid, et l'air sec, la peau a
tendance à grave se deshydrater. On s'enduit donc d'une crème riche pour le corps (cold cream, karité...).

> On se met dans un bon gros jogging. Ok, c'est moche, mais c'est tellement chaud et confortable... 

> Si on se sent, on se maquille un peu. C'est plus agréable de se voir jolie !
Au programme :
crème hydratante + un peu de poudre fine pressée (plus léger qu'un fond de teint) + une touche de blush bonne mine + une touche de mascara noir + un coup de gloss rosé, et voilà, le tour est joué !

> Du déo + un pschitt de parfum, et nous voilà fraîche comme une rose !  


 PURIFIER SON CORPS


> La règle d'or : purifier ton corps, et é-li-mi-ner les petits excès de la veille !


> Ta panoplie : un mug + un thermos de thé vert + un citron à découper en rondelles.


Pourquoi le thé vert ?

Parce que c'est un thé purifiant. Il a une action diurétique, anti-infectieuse, stimulante...

Pourquoi le citron ?
Parce qu'il est riche en vitamines C. Il est top pour lutter contre la fatigue et le froid et il est également efficace pour dégorger le foie (en cas d'excès, c'est plutôt pas mal, non ?).

> Posologie :
Pour clairement ressentir les bienfaits du thé vert, il faut en boire trois tasses par jour minimum !
Attention ! Pour éviter d'éliminer les qualités du thé vert, évite de l'arroser d'eau bouillante. Préfère une eau très chaude.

Tout au long de la journée, n'hésite également pas à boire beaucoup d'eau !
Préfère-la à base de magnésium (ex: Hépar), reconnu pour ses propriétés euphorisantes et son action régénératrice sur le foie.

> Anti coup de pompe :
L'eau St-Yorre aux extraits naturels de gingembre, guarana et ginseng. Elle est top pour recharger les batteries et prévenir les coups de pompe du quotidien.
 Pour info : elle est sans sucre, cool !

> A toujours avoir dans son frigo :
Une canette de Coca light ! Ca remet direct le ventre et l'esprit d'aplomb !


REGIME D'ENFER


La règle d'or :
manger léger, mais intelligent !

Au menu :  

1. Des protéines 
On les trouve dans la viande blanche (moins calorique que la rouge), le poisson, etc... Attention, on évite la grosse omelette ou le bon steack haché, c'est gras ! Et puis ton corps a besoin de calme et d'une digestion facile...

2. Des fruits et des légumes
Ils sont riches en vitamines, en minéraux... Bref, c'est sain de manger des légumes. Alors, on fait comme le dit la pub : on en mange au moins cinq par jour !

3. Une portion de féculents
Ca donne des forces, et ça tient au corps ! Alors, on fonce illico presto se faire une bonne pasta (sans crème, c'est lourd, surtout un lendemain de fête !), du riz complet, ou une bonne assiette d'Ebly.

4. Une petite soupe !
Si tu veux la jouer "détox" à fond, prépare-la à base de céleri, carotte, poireau, fenouil... Mais non, ce n'est pas long à faire ! Un coup de mixeur et c'est réglé !

5. Des aliments riches en fibres
Ils améliorent le transit intestinal, procurent un effet de satiété, et réduisent les risques de grignotage entre les repas... Ce qui, entre nous, n'est pas négligeable !


 SORS

Même si tu meurs d'envie de squatter sous ta couette,  il faut que tu sortes et que tu t'aères ! Tu vas voir, ça va te faire un bien fou et tu seras d'autant plus contente de retrouver ton bon vieux canapé et une bonne tasse de thé juste après...

L'idée : respirer de l'air frais, profiter du soleil s'il y en a (la lumière, c'est bon pour le moral !)...

Si tu as le courage, tu peux également sortir ton
jogging, et te faire un petit footing tranquille !
Tu vas transpirer, te débarrasser de toutes tes toxines, Allez, on y va ?

Bon, si tu n'as pas le courage, ce n'est pas la mort non plus ! Fais juste un petit tour avec Médor, il sera super content !


 DORS

Non, faire la sieste n'est pas un truc de gamin, au contraire ! Un lendemain de fête, elle est idéale pour récupérer.

Quelques recommandations :

> Elle doit être courte, et ne pas dépasser une demi-heure.

> Si tu n'arrives pas à t'endormir, ce n'est pas grave, du moment que ton corps se relâche, et que tu te plonges dans un état d'inconscient relatif.

> Evite de te plonger dans le noir. Tu risquerais de perturber le rythme naturel de ton corps (qui va croire que c'est la nuit et qui risque de t'emmener dans un sommeil long et profond !).

> Mieux vaut la faire entre 13h et 15h, la "porte de sommeil" s'ouvrant tout naturellement, la température du corps baissant.

> Mieux vaut privilégier le silence. Il calme le corps et l'esprit.


 A NE PAS FAIRE

> Le lendemain du réveillon, on évite :

- Les laitages (c'est lourd et pas très digeste, surtout un lendemain de fête), jus de fruits (ça agresse l'estomac) et le café (c'est un excitant et aujourd'hui, on a décidé d'être ZEN !). 

- De rester en pyjama toute la journée et de baigner dans son jus, c'est cra-cra ! 

- D'aller direct débriefer la soirée chez la voisine. Aujourd'hui, c'est repos. Ton corps a besoin de se ressourcer.

- De boire à nouveau des super cocktails ! Le foie a besoin de se reposer...

- D'aller faire une compèt' de Tecktonik ! Non, non, aujourd'hui, c'est activité presque zéro.

- De se dire qu'on est crevée et qu'on ne recommencera plus jamais ! Parce que faire la fête, c'est quand même cool non! et après tout ça on dit
merci à qui ?




Source
aufeminin

Rédigé par Neekolle

Publié dans #Atelier beauté & pratique

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